osviežujúca pomazánka

Ľahká tvarohová nátierka s kaparami

Zbožňujem kapary, snažím sa ich dať všade, kde to pasuje. Tak vznikla aj táto nátierka, ktorú majú na počudovanie radi aj sestrine deti, aj keď kapary samotné nejedia.

nízkotučná pomazánka

Ľahká večera s nízkotučnou nátierkou

Keďže sa už blíži jar a za chvíľu leto, treba začať trošku zhadzovať tuky, ktoré nás v zime zahrievali. A aby to nebolo také náročné, tak si to trochu uľahčím výzorom, keďže aj oči jedia.

nízkokalorická pomázanka

Avokádová nátierka s tvarohom

Dnes pripravovala raňajky manželka, použila svoje obľúbené avokádo a keďže ako povedala, ja pracujem na počítači, tak by som si mal dať aj ja, lebo je avokádo dobré na oči. 

Všetky práva vyhradené © 11A s.r.o.