vegetariánsky obed

Ľahký šampiňónový nákyp s ryžou

Nemusíme mať k obedu alebo večeri stále len jedlo s mäsom.

boloňské špagety bez mäsa

Celozrnné špagety so sójovými boloňskými

Dnes rýchly obed, boloňské špagety, na trošku zdravší spôsob, bez mäsa.

vegetariánsky steak

Grilovaný tempeh

Nemusí byť každý deň na obed mäso, sem tam stačí aj sójový výrobok.

rýchla večera bez mäsa

Cestoviny s avokádovo-špenátovou omáčkou

Zostalo nám trochu medvedieho cesnaku, tak som recept, ktorý si sem tam robievam, trochu upravila.

vegertriánsky recept

Cestoviny so sójovými rezancami

Dcéra sa zase realizovala v kuchyni a pripravila nám k večeri svoje obľúbené jedlo, tradične zo sójových kúskov a veľkého množstva zeleniny.

obed pre vegetariánov

Boloňské špagety zo sójového granulátu

Dcéra sa zase dnes realizovala v kuchyni a keďže veľa mäsa nemusí, tak aj jej obed bol bez mäsa, nahradila ho sójovým granulátom.

zdravá večera

Vegetariánsky mexický guláš z cukety

Keď je vonku veľmi teplo, tak z času na čas robievame vegetariánske jedlá zo zeleniny. Kúpila som cuketu a rozmýšľala som, čo z nej, nakoniec ma napadlo vyskúšať z nej pripraviť niečo na spôsob mexického guláša, ktorý s mäsom je u nás obľúbený.

grilované tofu

Grilované tofu so zeleninovou prílohou

Taký rýchly obed na horúce letné dni, bez mäsa, samá zelenina.

zdravé placky z rúry

Pečené karfiolové placky s cesnakovým dresingom

Inšpirácia pre tých, ktorí sa rozhodli stravovať zdravo.

makové slíže

Makové rezance

Celé sviatky sme varili buď mäso alebo ryby a už som toho mala dosť, tak som sa dnes dala na niečo, čoho príprava trvá trošku dlhšie – domáce rezance ako od mamičky.

Všetky práva vyhradené © 11A s.r.o.